Moet je slapen met je slaapkamerdeur open of dicht?
De vraag lijkt onschuldig genoeg, maar het antwoord is eigenlijk best serieus.
Door uw slaapkamerdeur ’s nachts gesloten te houden, vergroot u uw kansen op het overleven van een huisbrand aanzienlijk. Slechts 29% van de Amerikanen slaapt echter regelmatig met de slaapkamerdeur dicht. Erger nog, de helft van de Amerikanen slaapt met hun slaapkamerdeuren open in de misplaatste overtuiging dat het hen veiliger maakt voor het geval ze met vuur te maken krijgen.
Die statistieken zijn ontleend aan een onderzoek onder meer dan 3.200 volwassenen uitgevoerd door het Underwriter Laboratories Firefighter Safety Research Institute. Dit zijn dezelfde mensen achter het UL-keurmerk en de veiligheidscertificering die u op verschillende huishoudelijke producten ziet, zoals uw rookmelders en koolmonoxidemelders. Dit onderzoek was het eindresultaat van een tienjarige onderzoekscampagne, waarin onderzoekers analyseerden hoe open versus gesloten ramen en deuren van invloed zijn op hoe snel een brand zich door een huis verspreidt.
Hoewel brandveiligheid de belangrijkste reden is om met de deur van uw slaapkamer dicht te slapen, is dit niet de enige reden om uw deur dicht te houden als u uw ogen sluit. We bespreken ze allemaal hieronder.
Branden Worden Vertraagd Wanneer Slaapkamerdeuren Gesloten Zijn
Houd je slaapkamerdeur dicht bij een woningbrand.
Vuur heeft zuurstof nodig om te blijven branden.
Dit helpt om rook en vuur onder controle te houden. Als gevolg hiervan hebben u en de andere bewoners meer tijd om veilig te ontsnappen en hebben brandweerlieden meer tijd om te reageren en u en uw eigendommen te redden.
Zoals Stephen Kerber, directeur van de UL FSRI, uitlegt: Mensen denken: Nou, er is rook in mijn huis. Ik wil de rook eruit laten. Ja, u laat de rook naar buiten, maar u laat de lucht binnen, en dat is waar het probleem zich voordoet. Het vuur heeft geen zuurstof om te branden als de ramen en deuren gesloten zijn. Het zal daar langer blijven, waardoor andere mensen meer tijd hebben om te ontsnappen en uw eigendommen te beschermen.
Als het gaat om het overleven van een woningbrand, is tijd cruciaal. Helaas, dankzij de manier waarop moderne huizen zijn gebouwd, met open plattegronden en verschillende soorten meubels, kunnen branden zich nu veel sneller verspreiden. Een persoon kon in 1980 in 17 minuten uit een brandend huis ontsnappen. Ze hebben nu minder dan drie minuten.
Het Gaat Niet Alleen Om Brandveiligheid.
Het grootste argument om met de deur dicht te slapen is duidelijk de veiligheid in huis. Maar het is niet de enige. Wanneer slaapwetenschap en feng shui-experts hun mening geven, zijn ze het er ook over eens: een gesloten slaapkamerdeur is beter om te slapen.
Temperatuurregeling
De ideale temperatuur om te slapen is laag tot midden 16 C. Het kan tijdens de warmere zomermaanden moeilijk zijn om je slaapkamer op deze koele temperatuur te krijgen, maar als je je slaapkamerdeur gesloten houdt, is het gemakkelijker om de koele lucht vast te houden. Afhankelijk van de airconditioner hoeft u die kamer mogelijk alleen te koelen.
In de winter kan het nodig zijn om het proces om te keren, afhankelijk van waar u woont. Door de deur gesloten te houden, wordt het gemakkelijker om zowel de slaapkamer tot die temperatuur te verwarmen als deze stabiel te houden zodra deze die temperatuur heeft bereikt.
Wat de reden ook is, als u uw slaapkamer ’s nachts sluit, wordt deze energiezuiniger en slaapt u beter.
Feng Shui
Feng Shui raadt aan om de deur van je slaapkamer dicht te houden. Feng Shui gaat over het in een continue stroom houden van positieve energie of chi. Als je je slaapkamerdeur tijdens de slaap open laat, kan de energie naar buiten stromen en negatieve energie binnenkomen.
Feng shui beveelt ook aan om alle andere deuren in je slaapkamer te sluiten terwijl je slaapt, om te voorkomen dat positieve chi vast komt te zitten. Dit omvat kastdeuren, badkamerdeuren en zelfs dressoirladen.
Andere Voordelen Om Je Slaapkamerdeur Gesloten Te Houden
Gesloten slaapkamerdeuren zijn beter om te slapen. Veel mensen merken dat het sluiten van hun slaapkamerdeur een gevoel van veiligheid bevordert, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen.
Je kunt ook de deur sluiten om geluiden van buiten buiten te houden, die je slaap kunnen verstoren of je wakker kunnen maken. Het maakt het eenvoudig om de geluiden van je nachtbraker of zoemende elektronica in je slaapkamer te negeren.
Is Er Een Goede Reden Om Met Je Slaapkamerdeur Open Te Slapen?
Welnu, volgens een onderzoek uit 2017 in Nederland kan het belangrijk zijn om een raam of deur in de slaapkamer open te houden voor ventilatie. De koolstofdioxide in onze slaapkamers stijgt terwijl we slapen, terwijl we de hele nacht blijven ademen. Volgens de studie kan dit een kleine impact hebben op onze slaapkwaliteit. Deze studie had slechts 17 deelnemers.
Bovendien kun je deze effecten gemakkelijk tegengaan door met een raam open te slapen (hoewel dat de energie-efficiëntie en feng shui-principes die we hierboven hebben besproken ongedaan maakt), of door je slaapkamerdeur overdag open te laten staan om frisse lucht door te laten stromen.
Houd De Deur Van Je Slaapkamer ’s Nachts Dicht Om Veilig Te Slapen
Om veilig te blijven en goed te slapen, moet u de deur van uw slaapkamer ’s nachts gesloten houden. Zorg er ook voor dat je slaapkamerdeur ’s nachts gesloten is.
Onderling verbonden rookmelders worden aanbevolen door de National Fire Protection Association om u te waarschuwen zodra rook of brand wordt gedetecteerd in een deel van uw huis. Controleer regelmatig de batterijen, vervang ze wanneer ze leeg zijn en oefen een ontsnappingsplan met uw gezin.
